• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: 2016 (список заголовков)
15:38 

итоги года 2016

У кого сердце весело, у того всегда пир!
Сайт года: yanost.com
Знакомство года: Лена иностранка, Оля Фомина
Занятие года: психология, обучение, статья, книги, мастер-классы
Блюдо года: сырой имбирь
Напиток года: вино, белое вино, виски\кола, егерьмейстер
Лучшая поездка года: Берлин, Паланга, о.Кос
Удивительное место года: Кос
Впечатление года: Задержаться взглядом глаза в глаза с Земфирой.
Разочарование года: Ира
Экстрим года: лгбт-сообщество
Интерес года: психология, осознание, телесность, люди
Книга года: Адская неделя (на пределе)
Друг/ подруга года: Митяй (Димон,Нешег)\Гала (Настя, Миля)
Фото года: мама сфотала у красного моста
Сбывшаяся мечта года: спорт 2 раза в неделю
Мечта на след год: Портуралия ,США, Индия, европа, Армения, Азербайджан, , сочи-интенсив, Абхазия, воркшопы, рисование, гитара, спорт (вес 66-67) курсы массажа
Несбывшаяся мечта года: Курсы массажиста. Джаз. Дочка. англ Америка ЮАР
Открытие года: Земфира
Событие года: Сия в москве, первый мировой тур
Вещь года: юбка коричневая
Обувь года: серые сапоги-кроссы
Начинание года: МК, Филосовский чай
Исполнитель года: Земфира, Лорди, Сия, Массив атак, Архив, Адель, ЛАра Фабиан
Праздник года: юбилей 35
Цвет года: теплые оранж-коричневый
Благодарность года: Ире, что переехала подальше, Митяю - что всегда поддерживает, Лине - за интерес
Лучший результат года: на мк 8 человек, 43 прочитанных книги, -5кг веса
Подарок года: орхидеи, календарь, чашка, телефон
Игра года: фанты ,пантомима
Что нравится делать? Общаться с людьми, новые знакомства, помощь,

@темы: итогигода, итоги, 2016

14:13 

35 мыслей к моему 35тилетию.

У кого сердце весело, у того всегда пир!
1. Любовь - вот то, ради чего стоит жить.
2. Вопросы - вот то, чего не стоит стесняться.
3. Понимать все - совсем не обязательно. Можно быть немного дурой или даже совсем тупой, особенно к вечеру)) Реально ведь я всего не знаю, так что не стоит и делать вид))
4. Забыть фразу: "я знаю" или "я сама знаю", смотреть в мир, учиться.
5. Ошибки - неотъемлемая часть жизни. Быть снисходительной к себе и другим.
6. Отдых - это смена деятельности.
7. Чувствовать - это прекрасно! Прекрасно! Чудесно! Живо!
8. Искренность - то, что меня захватывает! Хватает и не отпускает!
9. Индивидуальность, уникальность - это меня привлекает.
10. Путешествия - это моя страсть!
11. Приключения - то, что добавляет особый вкус моей жизни.
12. Счастье - это удовольствие быть собой, сейчас и здесь.
13. Благодарность - то, что стоит делать и ценить.
14. Друзья - имеют особое место в моем сердце.
15. Люди - мне нужны люди! Я люблю людей!
16. Важно принимать и отдавать.
17. Я в восторге, когда интерес взаимный.
18. Все надо смотреть в контексте.
19. Я - это процесс!
20. Моя любимая цыфра))
21. Радуйтесь с радующимися и плачьте с плачущими.
22. Чувства успевают смениться.
23. Когда мне грустно я пишу стихи.
24. У кого сердце весело у того всегда пир!
25. Никогда не предавай себя!
26. Говорить правду и только правду, и ничего кроме правды, себе в первую очередь.
27. Помни про актуальность, осознанность и ответственность.
28. Запиши сразу, то, что надо записать!
29. Не почему, а как?
30. Если что-то точно хочешь - сделай!
31. Мечтай!
32. Преград нет!
33. Все получится, если делать!
34. Чему только я не училась)) Учеба - это одна из ценностей моей жизни!
35. Последний пункт, а я еще не успела написать, что любима Богом, семьей❤, это самое важное! Спасибо!

@темы: итоги, 2016

13:58 

Книги

У кого сердце весело, у того всегда пир!
Июнь книги
Серж гингер. Гештальт искусство контакта
Чучело
Практика покоя
Искусство психотерапевта бьюдженталь

Июль
Ялом дар психотерапии
Опыты самопознания. Перлз

Август
Мой сосед миллионер

Сентябрь
Дом в котором
Практический словарь по психоанализу и микропсихоанализу

Октябрь книги.
Путешествие в Гештальт
Благоволительницы
Стихи Бродского
Цветаева
Ахматова

Ноябрь
СолаМонова
Яшка Казанцева
Телесный процесс ДЖим Кемпнер

Декабрь
Эго,голод и агрессия Перлз
Кто выключил твой мозг. Кэролайн Лиф
Вино из одуванчиков -не дочитала

@темы: книги, итоги, 2016

20:36 

апрель 2016 и май

У кого сердце весело, у того всегда пир!
по книгам апрель
Шопенгауер как лекарство
451 градус по фарингейту
Синдром Мэрилин Монро
май
Маски Брэдбери
Одна привычка в неделю
триггеры
парадокс страсти
На пределе.
Летнее утра. Летняя ночь. Бредбери
Страна чудес без тормозов Мураками
Почему никто не сказал мне этого в 20

В мае было много значительных событий, например начали с поездки в Грецию на о.Кос. Когда восполнены все базовые нужды в еде, отдыхе и тд то начинаешь много думать, а чем же хочется заниматься по жизни?
у меня получилось : читать, писать, путешествовать, общаться с людьми, шить одежду, рисовать, петь.

Из этого нарисовалось видение. Развивать свой сайт, писать статьи, делиться собой и так же организовывать выезды групп с интересной саморазвивающей программой.
Сделали сайт, пишу статьи) Нравиться. Еще как направление - группа взаимопомощи женщинам СИндром Мэрилин Монро (Лавсик)

Закончила 1 курс по психотерапии. вот отчет yanost.com/moi_geshtalt_ili_200_chasov_gruppovo...

Планирую неделю на пределе (по книжке), но это уже июнь)

@темы: 2016, Yanost, Яность, итоги

15:26 

Апрель 2016

У кого сердце весело, у того всегда пир!
по книгам:
Ялом - Проблема Спинозы
Ялом - Вглядываясь в солнце
Тургеньев - Отцы и дети

Разочарование года)) предварительное)) ибо еще не известно, чем закончится, это пропущенный в Москве заключительный концерт Z. Самое интересное, что я вообще не увлекалась ее творчеством и совершенно вообще-то не знала ее. Хотя некоторые песни мне знакомы и это говорит, о том, что она действительно талантлива и большая молодец. СТранно, что я хотела пойти на ее концерт в Питере, но не имея опыта, концертного, как-то я это желание пропустила. Когда появился вариант в Москву, тоже как-то я не поехала. Но посмотрев онлайн концерт, пришло сожаление. И вот сейчас, оказывается, будет продолжение тура в Германии)) Это очень забавно, как будто, есть надежда "догнать" время или упущенную возможность. Это будет большим приключением, если состоится. Через это еще понимаю больше слово - единомышленники. Сложно когда их нет или совсем мало.

прошла 4 сессия групповой психотерапии, я наконец-то определилась с заявкой: ком в горле (предполагала, что от какой-то невысказанности наверно. Психосоматика)
и даже поработала, ком в горле прошел. Очень хорошая сессия. Стало проще говорить на эмоциональном уровне. Еще полезная была тема про границы, определение, отстаивание своих границ, заявлять. Поняла, что мне сложно говорить "Нет" знакомым людям, типа я боюсь их обидеть. Хотя надо поотслеживать к кому это больше относится. Еще момент отследила, что когда девочка меня отталкивает (в упражнении) со словами - то у меня возникает чувство вины, что странно, понятно было бы чувство отверженности, но вина..типа я виновата, что нарушила ее границы и я типа не такая какая -то.

таким было начало апреля, в середине апреля

День рождения Тимы - 9 лет. Пол детства прошло. Что-то я задумалась, а была ли я хорошей матерью? И вообщем как-то меня накрыло каким-то внутренним разладом. И я решила начать личную терапию, ибо надо 20 часов по правилам универа пройти.
После личной терапии мне полегчало, пришло внутреннее единство, как-то я сама с собой примирилась) ТАк примирилась, что как-то даже больше себя полюбила и какая-то зависимость от "внешнего тепла" ушла, т к я сама теперь могу оказать себе поддержку.
Хотя, конечно, дружба, человеческая близость, это очень ценно и большой ресурс для каждого. По-поводу дружбы и старых друзей особенно задумалась, ведь у нас не может быть старых новых друзей. Стала больше общаться встречаться с ними. в этом месяце: Настя, Галя, Миля.

Еще думаю, что важно иметь желания, они именно нами двигают. Надо мечтать.

@темы: 2016, итоги, итоги2016

16:18 

март 2016

У кого сердце весело, у того всегда пир!
Значит по книгам:
7. Эрих Фромм Искусство Любить.
8. Э.Фромм Человек для себя (скучновата)
9. Э.Уоммак Найти, следовать и воплощать Божью волю. (не уверена что дочитаю)

Еще у меня потрясающие успехи в подготовке к лету)) скинула 3кг. Заметили девы, Таня))) Тренируюсь 3 раза в неделю, ем белок, ем не чаще чем через 3 часа, пью воду.
Ездили к маме на 8 марта.

@темы: 2016, итоги, книги

00:43 

Итоги февраль, начало марта 2016

У кого сердце весело, у того всегда пир!
Решила писать какие книги я читаю в этом году:
Ирвин Ялом:
1.Теория и практика групповой психотерапии
2.Лечение от любви
3.Мамочка и смысл жизни
4.Когда Ницше плакал
5.Лжец на кушетке
6. О чем мечтать. Барбара Шер

Еще я сходила на осмотр в центр здоровья при пол-ке, там мне все проверили бесплатно. Глазное давление в норме,флюшку сделала, зрение правда, не очень -1,5 и -2 :(
проходимость сосудов хорошая, легкие на 22 года, сахар и холестерин в норме, вес в норме, но не за счет мышц(( 7кг лишнего жира(( ожирение, блин.
Села на правильное питание: белок, исключила максимально булку и сладкое. Ем 3 раза +2 перекуса. каждые 3 часа.
И увеличила спорт с 1-2 раза до 3х в неделю. Хожу на ацкие тренировки Ловербоди. Но уже гораздо легче переносить эти напряги) чувство, конечно, классное после того, как час понапрягаешься.

Еще залипаю на паре песен Женька Черничковой: Я просто люблю тебя и Вкуси

А еще получили книги Лили, отправила 49 книг по почте, еще не все. Лили Краудер прокоментировала на инсте фото с почты: Круто, спасибо!)) Я в восторге!)

Леша на концерте к 8 марта опять как и на Нг отказался участвовать и читать при всех стих.

Митяй подарил чудесные крокусы фиолетовые, снова люблю этот цвет, после Фиткервса надоел он, но счас снова нравится.

и еще в этом году я чаще здесь на Дайри бываю))

@темы: 2016, итоги

16:08 

Итоги 2016 январь и февраль

У кого сердце весело, у того всегда пир!
Январь промчался, а я даже не помню построила ли я планы на год???
Итак оглядываясь на 6 недель могу сказать, что жизнь мне нравиться)) я:
- наконец-то сделала группу на вк и в инсте: Психолог СПб и psycholog_spb (спасибо Ире и вдохновению И.Горбачевой)
- снимаю ролики психологических советов
- веду прием клиентов
- читаю Ирвина Ялома
-- надо тоже уже начать писать книгу (Я Есть или практическое руководство для жизни здесь и сейчас) биографичную книгу для ОВ забросила, т.к. нет мотивации, просто ради моей фамилии на книге? Она ее подарит родным и все. Не охота и нет времени на это.
- еще завела инсту Питер видео, снимаю видосы про Питер
-- хотела еще поехать на пророческую школу к Крюковскому в ЮАР, но похоже они хотят провести ее в Ростове. Надо запланировать отпуск раз ЮАР в пролете.
- в феврале прошла третью сессию по групповой психотерапии, это бомба. Все-таки я люблю многое осознавать и хорошо, что прочитала Ялома, его Теорию и практику групповой психотерапии. Запросив обратную связь у группы я увидела, то о чем и подозревала: задаю вопросы, даю ц у, а про себя ничего не говорю. Люди боятся моей оценки, критики. Я как училка (хотя я сама ненавижу такой подход). Теперь стараюсь понять: что я чувствую и что я хочу с этим сделать. Говорить в сфере чувств, а не дел или оценок. Даже конфликтовать, отвечать, можно в сфере чувств. интересно. И надо меньше хотеть за кого-то, помочь типа, и достичь обязательно задуманного, а узнавать что сам человек то хочет.
- сделала фотоальбомы за 2015г себе и Ире. Митяй подкинул идею печатать в издательстве.
- Сделали книгу Лили Краудер. Подготовила в печать. Собрала уже предзаказ около 200шт.
- а еще забыла, что было же 2 конференции в январе с Тоддом Бентли и Сюрприз Хоулом

@темы: 2016, итоги, итоги года

Апостериорки Sharmel*

главная